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戶外拓展訓練--經典項目《懸崖速降》

作者:索騰拓展 發布時間:2020-05-10 18:48點擊:

懸崖速降

[戶外拓展訓練項目器械準備]

靜力繩50米,中扁帶8根,D形鎖4個,長扁帶6條,絲扣主鎖2個,(備用繩一條,上升器,GUIGUI一個)營救使用,學員使用物品因人數而定(包括半身安全帶,頭盔,8字環,手套,絲扣主鎖)

[項目規則陳述]

[項目任務]:每個伙伴要獨自利用器械從懸崖上降下來。

[項目規則]:
(1)項目目標:隊員在穿戴好保護裝置的前提下,由教練檢查后從懸崖上降下來

(2)每名隊員均需完成,如有學員因非身體原因堅持不做,視為團隊未成功。也可每隊選出固定的人數,以計時來評定每隊成績

 

[[戶外拓展訓練項目操作] 
1)準備做項目的隊員在地面穿戴好、檢查過保護裝置后,全隊的其他隊員把手搭在他的肩上,喊這位隊員的名字,和隊訓
2)隊員攀爬上下降臺站穩后,首先檢查隊員身上的安全帽、半身安全帶是否穿戴正確
3)檢查完畢,給隊員更換安全裝置
4)換裝置的同時,培訓師應當再次交代項目安全布置中的正確下降姿勢,特別是左手任何情況下不能放。
5)同時告訴隊員只要按培訓師講解的去做,項目安全和項目成功肯定沒問題。遇到緊張的隊員,告訴他深呼吸以便緩解緊張情緒,盡量不要向下看,以免高度的視覺差距加劇心理的緊張程度。通過鼓勵、動作分解、轉移注意力等方法消除隊員的緊張和恐懼心理
6)流程:
換裝置(同時交代正確姿勢)==培訓師抓住隊員半身安全帶==隊員下蹲、后仰==培訓師慢慢松手==目視和安全監控下降隊員著地


 [戶外拓展訓練學員安全注意事項


1)講解器械本身的安全可靠性:例如繩索穩固:1根這樣的繩索能夠承受1800公斤的沖墜,一把鐵索能承受20千牛的拉力,所有器械都是進口專業的登山器材。UIAA國際登山聯合會和CE歐共體登山器材標準的認證。
2)講解和示范器械的正確使用方法:
=====安全帽,半身安全帶的穿法、前后。反扣,
=====培訓師要示范穿半身安全帶、戴安全帽、特別是在下面主要幫助隊員穿戴檢查的隊長(或培訓師指定的隊員)。
=====告訴隊員你自己的安全有三道檢查工序:第一道是自己檢查,相互檢查,上爬斷橋立柱前一定要由隊長(或培訓師指定的隊員)負責檢查放行,這是第二道檢查工序。隊員到了斷橋上,培訓師在幫助隊員換保護裝置前再檢查一遍隊員的安全帽和半身安全帶是否正確穿戴后,才能幫隊員換保護裝置,這是第三道檢查工序。
3)培訓師示范正確的下降姿勢:
=====下降隊員要帶好手套,以免下降過程中,因為手和登山繩繩的劇烈磨擦損傷手
=====以登山繩上的8字環為界,隊員右手抓8字環和頭部的距離的登山繩,左手緊緊抓?。ㄗ⒁馐蔷o緊)8字環和腰部之間的登山繩,人慢慢蹲下,呈坐狀,身體和頭向后仰,然后緩緩向下。
=====下降過程中,隊員用手心調節控制下降速度,兩手心緊握,下降速度就緩慢下來,甚至停止;兩手心放松些,下降速度會加快。
=====特別注意,任何情況下,右手不能離開保護繩,不然保護裝置就失去作用,人處于沒有保護狀態。
=====登山繩上8字環和隊員衣服保持距離,以免衣服被8字環卷入,停滯在半空中
=====左手和8字環保持距離,以免手套被8字環卷入,停滯在半空中
=====下降過程中,遇到障礙物,不要用腳揣蹬,以免碰撞
4)應當有2名地面隊員拉住登山繩在地面的末端不放,直到下降隊員安全著地,拉繩隊員的位置是離下降臺3米左右的地方
5)除年幼和年老的學員及有心臟病、腦血管病、高血壓等嚴重病患者外,要求全體學員均要完成
6)要求留長發或有辮子的女隊員把長發和辮子放入安全帽中。
7)尖銳硬重物品在上斷橋前交地面隊員保管(手機等)

[戶外拓展訓練培訓師項目安全監控]


1)培訓師設備使用安全細則:
=====準備并檢查訓練場地、器材
=====仔細檢查攀登的保護繩和下降的登山繩有無損壞,攀登的保護繩應繃緊并離開崖壁20-30cm
2)隊員操作安全細則:
=====隊員攀登崖壁前,必須經隊長(或培訓師指定的隊員)檢查安全帶的穿法是否準確,并由隊長掛好鐵鎖;
=====隊員必須使用安全帽
=====隊員到下降臺上后必須服從教練指導,不得擅自行動、 
=====
在沒有安全保護和教練組織的情況下,禁止攀爬崖壁 
3)培訓師保護安全細則:
=====培訓師上下降臺時必須帶上升器,同時準備長扁帶、鐵鎖;
=====培訓師上臺后首先將自己保護好;
=====隊員上臺后,培訓師先為其扣上登山繩上連接8字環的鐵鎖,再摘去上升器鐵鎖;
=====由于培訓師在橋上,必須安排2名隊員負責檢查安全帶穿戴情況并負責掛好鐵鎖;
=====下降過程中隊員有安全隱患動作,培訓師一定要及時大聲制止,甚至可以事先大聲提示。
4)其它安全保護細則
=====第一位下降者可由隊員自報,但要確定一位能力較強者,力爭做好,以利士氣;
=====非本隊隊員臨時要求做該活動時,需經培訓總監同意,并為其做好必要的準備活動;  
=====非項目隊員應站在距下降臺2-3米處,不得站在崖壁下
 
[戶外拓展訓練項目回顧要點]

1、 你如何應對高度的恐懼,是退縮還是按照即定的方法去操作。

2、 第一步往往是最難的,而當你走 出第一步你會發現,事實并沒有你想象的那么困難,不要總是自我設限,勇者無懼。

3、 自信心的培養就是在一次次的成功中,不斷增強。

4、 體驗,了解,控制,超越

 
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